« Астенозооспермия-храни
При наличие на Астенозоспермия, има няколко основни правила по отношение на храната. С други думи, има нужда да следвате диета и да се опитате да ядете правилно, защото процесът на оздравяване зависи и от него.
Преди да предприемете крачката с храненето, трябва да се съобразите със следните основни моменти:
премахване от диетата на цялата "нездравословна" храна;
намаляват количеството на консумираните животински мазнини;
ограничете се до пържени, пушени и пикантни;
минимизиране или пълно премахване на употребата на алкохолни напитки и тютюнопушене.
В същото време има списък с полезни продукти, които, ако е възможно, трябва да бъдат включени в диетата на пациенти с астенозооспермия, а именно:
Кои и какви са най-подходящите храни при Астенозооспермия?
- Храни, богати на витамин А (българска червена чушка, морков, сушени кайсии, магданоз, копър, сладък картоф, млечни продукти, домати, аспержи, ягоди).
- Продукти, съдържащи омега-3 мастни киселини (всички видове ядки, морски дарове, пилета).
- Продукти, съдържащи цинк (свински черен дроб, говеждо черен дроб, кокоши яйца, овесено брашно).
- Храни, в които присъства фолиева киселина (бобови растения, зелени зеленчуци, ябълки).