« Ориз и картофи

Белият ориз и картофите са все, полезни храни, които бързо ще помогнат за намаляването на дискомфорта по време на диария. Те са с ниско съдържание на фибри, но с по-високо съдържание на нишесте и са лесносмилаеми от червата. Ориз и картофи, може да ги консумирате в чист вид без да добавяте прясно мляко, масло или друг вид мазнини, които могат допълнително да предизвикат дразнение на червата и това да доведе до спазми.